Janus heilsuefling slf

Janus heilsuefling hefur sérhæft sig í heilsueflingu 60 ára og eldri.

Að baki heilsueflingunni liggja niðurstöður doktorsrannsóknar Janusar Guðlaugssonar.

Markmið verkefnisins er að koma til móts við einstaklinga sem vilja efla heilsu sína og lífsgæði þrátt fyrir hækkandi aldur.

• Bæta heilsutengdar forvarnir
• Efla hreyfifærni
• Bæta styrk og þol
• Auka líkamlega afkastagetu
• Bæta heilsu og lífsgæði

• Geta tekist lengur á við athafnir daglegs lífs í framtíðinni
• Geta búið lengur í sjálfstæðri búsetu
• Hafa möguleika á að starfa lengur á vinnumarkaði